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Fitness/Gymnastik


Muskelkraft aufbauen: Soviel wir nötig!

Beweglichkeit fördern: Soviel wie möglich!

Ausdauer stärken: Bessere Selbsteinschätzung!

Dynamik: Balance und Gleichgewicht bewahren!

Gemeinschaft erleben: Fröhlichkeit baut Stress und Verspannung ab!


Es wird ein ganzheitliches Training durchgeführt., so dass alle Körperbereiche trainiert werden. Neben Kraft- und Dehnübungen ist auch ein mäßiges Ausdauertraining Bestandteil der Sportstunde.

Eine gute Gesundheit ist das oberste Ziel. Zu best möglichen Resultaten verhilft eine aufrechte Haltung, Durchhaltevermögen, Spaß und Freude. Auch harmonische Bewegungsabläufe, Konzentration und Aufmerksamkeit dem Atmen-besonders der Ausatmung zu widmen, verhelfen zu optimalen Ergebnissen.